GAAMBarebells NOCCO Red Bull
Vitamin Well Fitnessjunkie Scitec BioTechUSA Optimum
Kreatinmonohydrat är världens mest välstuderade prestationshöjare och har funnits på marknaden länge. Det är ett utmärkt val för dig som vill öka styrkan, förbättra muskelvolymen och hjälpa musklerna att återhämta sig snabbare.
GAAM Creatine Monohydrate består av mikroniserat kreatin, vilket gör det lättare för kroppen att ta upp och använda. När du använder kreatintillskott ökar mängden kreatinfosfat i kroppen. Detta ger mer energi till dina muskler under träning och leder till snabbare återhämtning, vilket gör dig både uthålligare och starkare.
Tips för bästa effekt:
För att maximera effekten av kreatin rekommenderas att du tar det i kurer. Det innebär att du tar kreatinet under ett antal veckor, följt av ett uppehåll på några veckor.
Kreatin förekommer naturligt i livsmedel som kött och fisk. Men den mängd som finns i mat är oftast inte tillräcklig för att ge en prestationshöjande effekt. Ett underskott av kreatin gör att dina muskler inte får tillräckligt med energi för att återhämta sig snabbt och förbättra styrka och uthållighet.
Bra att veta är att kreatin binder vatten i musklerna. Därför är det vanligt att många går upp cirka 1-2 kilo i vikt under de första dagarna på en kreatinkur. Denna viktuppgång består främst av vatten som lagras i musklerna.
Doseringsförslag:
För en portion: Blanda knappt en halv skopa (5g) med 2 - 4 dl vatten och inta en gång dagligen.
Dag 1 - 5: Blanda och drick fyra portioner utspridda under dagen. Förslagsvis en gång på morgonen, en gång på förmiddagen, en gång på eftermiddagen och en gång på kvällen.
Dag 6 och framåt: Blanda en portion med 2 - 4 dl vatten på morgonen eller i samband med träning.
OBS! - Skopa medföljer ej
Storlek: 500 g.
*Vi listar endast aktiva ingredienser som produkten är fri från. Trots detta kan spår av allergener förekomma eftersom produktion sker i fabriker där dessa ämnen eventuellt hanteras. Vi rekommenderar att du alltid läser innehållsförteckningen.
| Innehåll per | 100g | 5g |
| Kreatin monohydrat | 100g | 5g |
Allergiinformation: Tillverkad i en fabrik som hanterar mjölk, ägg och soja.
Ingredienser: Kreatinmonohydrat.
När ska jag ta kreatinmonohydrat?
Det spelar ingen stor roll om du tar det före eller efter träningen, eller vid en annan tidpunkt under dagen, så länge du är konsekvent med din dosering. En vanlig dos är cirka 3-5 gram per dag.
Finns det några allergener i Kreatinmonohydrat som jag bör vara medveten om?
Ren kreatinmonohydrat i sig självt är nödvändigtvis inte ett allergen eftersom det är en enkel kemisk förening som inte vanligtvis orsakar allergiska reaktioner. Det är viktigt att komma ihåg att allergiska reaktioner är vanligtvis kopplade till proteiner och inte till rena kemiska ämnen som kreatin.
Kan kreatinmonohydrat orsaka biverkningar?
Kreatinmonohydrat anses vara säkert för de flesta människor när det används enligt doseringsanvisningarna. Det kan dock orsaka milda biverkningar som magbesvär eller vätskeretention hos vissa individer. Det är viktigt att dricka tillräckligt med vatten när du tar kreatin för att undvika vätskeretention.
FAQ
Läs våra 4.000+ omdömen på Trustpilot. Det är ofta vi får höra att vi har supersnabba leveranser och schyssta villkor. Men det är ju lätt att påstå. Se vad våra kunder faktiskt tycker om oss.
Sweden
Finland
Norway