Tillbaka
Kalcium

Kalcium

Se ditt skelett som din kropps kalciumbank. Kalcium som finns fritt i blodet sätts in vid överskott och tas ut igen vid underskott. Brist på kalcium kan leda till urkalkning av skelettet och benskörhet, även känt som osteoporos. Genom att inkludera kalcium kosttillskott i din dagliga kost kan du säkerställa att din kropp får viktiga näringsämnen. På Proteinbolaget hittar du ett brett utbud av kosttillskott med kalcium att välja på, så att du kan hitta något som passar dina ändamål och behov. Vi har tillskott med kalcium från kända märken som GAAM, Elexir Pharma, Great Earth och många fler.
17 produkter

Kalcium

Vad är kalcium?

Kalcium är det mineral som din kropp har allra mest av. Det finns i ditt skelett, dina tänder och fritt i blodet. Din kropp består av cirka 1 - 2 procent kalcium, och 99 procent av allt kalcium finns i dina ben och tänder.


Vad är kalcium bra för?

Kalcium är det viktigaste näringsämnet för att hålla ditt skelett starkt, friskt och ge det stabilitet. Kalcium fyller flera olika funktioner i kroppen men har framförallt en viktig roll i bland annat nervsignaleringen och blodets förmåga att koagulera. Kalcuimbrist symptom är inte alltid lätta att identifiera och många förblir symptomfria under en längre tid. Vanliga symptom kopplade till kalciumbrist är exempelvis högt blodtryck, domningar och sömnproblem. Vid långvarig kalciumbrist kan det i värsta fall leda till benskörhet. 

Hur får vi i oss kalcium?

Kalcium finns i de flesta livsmedel och den mat vi äter till vardags. Till kalcuimrik mat räknas ofta mjölkprodukter, bladgrönsaker och nötter. Även fisk som lax, broccoli, apelsiner etc. Veganska alternativ till mjölk brukar vanligtvis vara berikade med kalcium. Om intaget av kalcium från livsmedel i din kost inte täcker det rekomenderade intaget, är kosttillskott av kalcuim ett bra komplement för att bibehålla ett friskt skelett och god hälsa.