Laktosfritt proteinpulver

Vad är laktosintolerans?

Laktosintolerans innebär att kroppen har svårt att bryta ner laktos, alltså mjölksocker. Det beror på att kroppen har en lägre mängd av enzymet laktas, som behövs för att spjälka laktosen i tunntarmen. Hur mycket laktos man tål varierar från person till person.

För dig som är laktosintolerant kan därför ett laktosfritt proteinpulver vara ett alternativ när du vill komplettera kosten med protein utan laktos.

Vilket laktosfritt proteinpulver ska jag välja?

Laktosfritt proteinpulver finns med flera olika proteinkällor. Vilket alternativ som passar bäst beror bland annat på om du endast vill undvika laktos eller även vill undvika mjölk och andra animaliska ingredienser.

Växtbaserat protein är naturligt fritt från laktos eftersom proteinet inte kommer från mjölk. Här finns exempelvis protein från ärta, havre och andra vegetabiliska proteinkällor. Se vårt utbud av veganskt proteinpulver.

Äggprotein är ett annat laktosfritt alternativ för dig som äter animaliska produkter men vill undvika laktos. Proteinbolaget erbjuder äggprotein i olika varianter.

Det finns även andra laktosfria proteinkällor, exempelvis biffprotein. Jämför alltid produktens ingredienser och näringsdeklaration för att hitta ett proteinpulver som passar dina behov.

Laktosfritt och mjölkfritt proteinpulver – vad är skillnaden?

Laktosfritt och mjölkfritt betyder inte samma sak. Laktos är mjölksocker, vilket innebär att en produkt kan vara laktosfri men fortfarande innehålla mjölk eller mjölkprotein.

Om det endast är laktos du vill undvika kan du välja produkter som är specificerade som laktosfria. Behöver du däremot undvika själva mjölkproteinet ska du kontrollera att produkten även är fri från mjölk och mjölkprotein.

Ett växtbaserat proteinpulver är ett alternativ för dig som vill undvika både laktos och mjölkprotein.