Att hitta sitt 'varför' - PT-Hedda berättar om sin träningsresa

Övriga träningsutbildningar:

• Träning under och efter graviditet - The Academy
• Viktreglering - Evidensbaserad praktik
• Eleiko Strength Coach Level 1 & 2 - Eleiko 

Hitta sin egen process 

Under sina verksamma år har PT-Hedda väglett en bred målgrupp, från unga tonåringar till seniorer, från gymmet till det öppna landskapet - och inspirerat och motiverat människor att upptäcka sin potential. För PT-Hedda är inte bara den fysiska träningen i stort fokus, utan även att stärka den mentala aspekten i var och ens egna träningsresa, alltså jobba med sina klienters självförtroende och självbild. Det handlar om att hitta sin egen process, och att hitta sitt "varför".

Med en bakgrund inom ridning, dans och friluftsliv har hon alltid utforskat olika sätt att röra sig. Från att ha tävlat inom ridning och fälttävlan, till styrkelyft och crossfit, har Hedda hittat sin plats där hon kan utmana sig själv men samtidigt känna sig trygg och nöjd.

Men det har inte alltid varit en rak väg. Trots att hon tävlat i styrkelyft och varit med i flera crossfit-tävlingar, kämpar hon till och från med prestationsångest och känslan av press. Att vara sin person och inte sin prestation är något PT-Hedda jobbar mycket med, även med sina kunder.

Träning handlar om gemenskap, om att utmana sig själv, men också att ha roligt på vägen.

PT-Hedda i media

Genom sin podcast, "Så in i hälsan", tar PT-Hedda, tillsammans med kollegan livscoachen Linnéa, upp ämnen som inte bara handlar om att lyfta vikter eller springa snabbt. Podd-duon bjuder in gäster och diskuterar allt från hormoner och träning till feminism och spiritualitet - alltså hur man vårdar inre- och yttre hälsan.

PT-Hedda är inte bara en röst i etern – hon har också blivit uppmärksammad på TV. Under en intervju på SVT fick hon möjlighet att prata om hur allt fler kvinnor som styrketränar tar mer plats. Hon lyfte särskilt fram hur viktigt det är för kvinnor att våga låta sig höras - och ge sig hän till träningen - trots de sociala normer som ibland kan få dem att tveka. Något som skapar både ökat självförtroende och självkänsla.

Idag bor PT-Hedda ute på landet med sin son, man och hund och njuter av det hon har åstadkommit. Men hennes resa som PT och träningsentusiast är långt ifrån över. Genom att fortsätta lyfta fram kvinnor i träningen och utforska nya sätt att inspirera och motivera, lämnar PT-Hedda ringar på vattnet som fortsätter sprida sig långt utanför gymmets väggar. För henne är det inte bara ett jobb – det är en livsstil och ett sätt att göra världen till en bättre och hälsosammare plats för alla.

Kom i kontakt med PT-Hedda!

Vill du komma i kontakt med PT-Hedda för personlig träning, rådgivning eller för att delta i hennes träningspass? Besök hennes webbplats wannhagenworkouts.se eller instagram @wannhagenworkouts för att lära dig mer om hennes träningsfilosofi. Nå dina träningsmål med hjälp av PT-Heddas expertis och engagemang!

(PT-Hedda stärker upp Proteinbolagets redaktion med ytterligare kompetens inom träning och hälsa).