Proteinbolaget Magazine
Här hittar du ny inspiration varje vecka!

Baka med proteinpulver: 5 nyttiga och proteinrika recept

Olika bakelser med proteinpulver
Att inkludera protein i din bakning är ett enkelt och smart sätt att öka ditt dagliga proteinintag – samtidigt som du njuter av godsaker. Här delar vi med oss av 5 fantastiska recept med proteinpulver som inte bara tillför protein till ditt bakverk, utan även sätter en ny twist på klassiska favoriter. Lär dig hur du enkelt bakar med proteinpulver och tillagar läckra och hälsosamma bakelser som passar perfekt för alla tillfällen.

Här kommer fem tips på bakelser med proteinpulver du kan göra:
  1. Lyxiga proteinvåfflor
  2. God och nyttig proteinpannacotta
  3. Proteinrik nutellacheesecake
  4. Krämig bananchokladkaka
  5. Delicious Chocolate Chip Cookie

1. Lyxiga proteinvåfflor

Proteinvåfflor toppade med grädde och hallon

Vem gillar inte våfflor? Det är en klassisk efterrätt som kan avnjutas vid alla tillfällen. Sätt en ny twist på denna klassiska favorit och tillsätt smaksatta proteinpulver för en smakupplevelse utöver det vanliga. Våfflor med smak av jordgubb? Ananas? Choklad? Vanilj? Du väljer. Och du – glöm inte heller att pensla våffeljärnet med kokosolja för extra god smak. Detta recept på proteinvåfflor ger våfflor som är krispiga, söta och fulla av proteinets kraft!

Receptet hittar du här -> Proteinvåfflor

2. God och nyttig proteinpannacotta

Protein-Pannacotta med jordgubb

Är du sugen på en efterrätt som är god, nyttig och proteinrik? Då kan vårt recept på proteinpannacotta vara något för dig. Ta denna traditionella italienska efterrätt till nya höjder genom att mixa med ingredienser som proteinpulver, gelatinblad och BCAA. Denna proteinpannacotta är också ett smart sätt att återhämta musklerna efter träningspasset. Men begränsa dig inte heller - proteinpannacottan fungerar minst lika bra som något litet för att stilla sötsuget. Det är endast fantasin som sätter gränser!

OBS! Ett tips är att kombinera detta pannacotta-recept med en god och frisk proteindryck eller energidryck.

Receptet hittar du här -> God & nyttig protein pannacotta

3. Proteinrik nutellacheesecake

Nutellacheesecake med nougatcreme high protein och nutellaburk

Nutella, cheesecake och protein. Låter inte det som ”a match-made in heaven”? Det tycker vi - denna nutellacheesecake med proteinpulver är enkel att göra och är dessutom otroligt god. Den är en perfekt balans mellan sötma, krämighet och näringsvärde. Perfekt att göra när man vill imponera på middagsgästerna med något unikt och läckert. Eller varför inte njuta av efterrätten för att återhämta musklerna efter ett intensivt träningspass?

Receptet hittar du här -> Proteinrik nutellacheesecake

4. Krämig bananchokladkaka

Krämig bananchokladkaka med whey proteinpulver

En klassisk bananchokladkaka är en favorit som många av oss är uppvuxna med. Låt dig föras tillbaka till barndomsminnena med detta goda recept på en krämig bananchokladkaka med proteinpulver. Enkelt, gott och krämigt är ledorden för kakan. Njut av bananchokladkakan som en perfekt avslutning på en middag, ett energigivande mellanmål, eller som en tröstande belöning efter en lång dag.

Receptet hittar du här -> Krämig bananchokladkaka

5. Delicious Chocolate Chip Cookie

Chocolate chip cookies toppade med florsocker och hallon

Hembakade kakor är alltid en storfavorit oavsett ålder. Här har du ett recept på chocolate chip cookies gjorda på proteinpulver. Gör detta enkla och hälsosamma recept med fördel till helgmyset eller som mellanmål innan eller efter träningen. Ät chocolate chip cookies som de är eller varför inte tillsammans med en Barebells Milkshake

Receptet hittar du här -> Delicious Chocolate Chip Cookies


Läs också:"Proteinpulver bäst i test"
Läs också: "Välj rätt proteinpulver"
Läs också: "Chiapudding med proteinpulver"

Tankar på inlägget? Skriv en kommentar nedan
Inga kommentarer
Bli först att kommentera:
Namn:
E-postadress (publiceras ej):
Ange koden: zx7upw (motverkar spam)
Mer från Kost & recept
Vad är Kalcium? Allt du behöver veta!

Vad är Kalcium? Allt du behöver veta!

2025-01-22
Kalcium är ett av kroppens viktigaste mineraler och spelar en avgörande roll för vår hälsa. Det är mest känt för sin betydelse för att bygga starka ben och tänder, men kalcium har också många andra funktioner i kroppen, såsom att stödja muskelfunktion och nervsignaler. Eftersom kroppen inte kan producera kalcium själv är det avgörande att få i sig tillräckligt genom kosten. Den här artikeln ger dig en komplett guide om kalcium – vad det är, varför vi behöver det och hur du kan säkerställa att din kropp får rätt mängd.
Läs mer
Den stora guiden om elektrolyter 2025

Den stora guiden om elektrolyter 2025

2025-01-09
Elektrolyter är en grundläggande del av kroppens funktioner och påverkar allt från vätskebalans till nervsignalering och muskelaktivitet. Trots deras betydelse är det många som inte vet exakt vad elektrolyter är eller varför de är viktiga. Den här guiden tar dig igenom allt du behöver veta, från vad elektrolyter gör till varför de är avgörande för hälsa och prestation – och vad forskningen säger om deras betydelse för kroppens funktioner, samt konsekvenserna av obalans.
Läs mer
Vad är E-vitamin och vad är det bra för?

Vad är E-vitamin och vad är det bra för?

2025-01-07
E-vitamin, eller vitamin E, är en av de mest kraftfulla antioxidanterna i våra kroppar. Det spelar en avgörande roll för vår hälsa och skyddar cellerna från skador som orsakas av fria radikaler. Men vad är egentligen E-vitamin och hur påverkar det kroppen? Vi går igenom allt du behöver veta – från dess funktioner till var du hittar det i kosten.
Läs mer
D-vitamin: Allt du behöver veta om det livsviktiga vitaminet

D-vitamin: Allt du behöver veta om det livsviktiga vitaminet

2025-01-03
D-vitamin är ett av de viktigaste vitaminerna för vår hälsa. Det bidrar till att stärka vårt skelett, stödja immunsystemet och påverka musklernas funktion. Trots dess betydelse är det många som inte får i sig tillräckligt, särskilt under vinterhalvåret när solen – vår främsta källa till D-vitamin – inte är tillräcklig. För vissa grupper kan det vara extra viktigt att säkerställa ett tillräckligt intag genom tillskott. I denna artikel går vi igenom vad D-vitamin är, varför det är viktigt och hur du kan undvika brist.
Läs mer
B-vitamin: En heltäckande guide om vad det är

B-vitamin: En heltäckande guide om vad det är

2025-01-02
Visste du att B-vitaminer inte bara är viktiga för energiproduktionen, utan även för att stödja ditt nervsystem och din ämnesomsättning? I denna guide får du allt du behöver veta om B-vitaminer – från deras funktioner och tecken på brist till vilka livsmedel som är rika på dem och när tillskott kan vara ett smart komplement till en balanserad kost.
Läs mer