Proteinbolaget Magazine
Här hittar du ny inspiration varje vecka!

Cookie Dough Proteinbars

Kommentarer (0)


Sugen på att bryta av från färdigförpackade proteinbars? Prova att göra egna!


Ingredienser (cirka 3 bars):

● 2,5 msk fettreducerat kokosmjöl.

● 2 msk fettreducerat jordnötsmjöl.

● 2,5 msk 100% Casein Premium, Cookie Dough.

● En nypa salt.

● 1,5 msk Scitec Nutrition 100% Cashew Butter.

● 2 msk fibersirap, clear eller gold.

● 1/2 msk mjölk.

● 10g hackad sockerfri mjölkchoklad, exempelvis HealthyCo eller Nicks.

● 80g mjölkchoklad att smält och doppa barsen i, exempelvis HealthyCo eller Nicks.


Såhär gör du:

1. Rör ihop de torra ingredienserna i en bunke.

2. Tillsätt cashewsmör, sirap och mjölk och arbeta ihop. Det kan bli rätt kladdigt. Tillsätt sist den hackade chokladen.

3. Ställ in i kylen i ca 30 minuter innan du formar degen till fyra bars.

4. Smält chokladen, doppa barsen och låt stelna i kyl.


Recept av Fanny Roethlisberger 🍫

Blogg: www.roethlisberger.se | Instagram: @roethlisbergerphoto. 

257 GAAM Casein Kaseinprotein 750 g
Fler varianter
(449)
GAAM
GAAM Casein Kaseinprotein 750 g
259 kr
55 HealthyCo Chocolate 100 g
Fler varianter
(19)
Healthyco
HealthyCo Chocolate 100 g
32 kr
55 Nicks Fiber Syrup 300 g
Fler varianter
(7)
NICKS
Nicks Fiber Syrup 300 g
83 kr
Tankar på inlägget? Skriv en kommentar nedan
Inga kommentarer
Bli först att kommentera:
Namn:
E-postadress (publiceras ej):
Ange koden: LGy7S6 (motverkar spam)
Kommentera »
Mer från Kost & recept
Kalium – Viktigt för din hälsa och träning

Kalium – Viktigt för din hälsa och träning

2025-04-01
Kalium (även kallat potassium) är en essentiell mineral och elektrolyt som spelar en avgörande roll för kroppens funktioner. Kalium hjälper till att reglera blodtrycket, balansen mellan vätskor i kroppen och musklernas funktion. För personer som tränar regelbundet eller lever en aktiv livsstil, är kalium särskilt viktigt för att bibehålla optimal prestation och återhämtning. I den här artikeln går vi igenom vad kalium är, dess funktioner i kroppen, vilka fördelar det har och hur du kan säkerställa att du får i dig tillräckligt.
Läs mer
Taurin: Vad det är, dess effekter och användning

Taurin: Vad det är, dess effekter och användning

2025-03-17
Taurin är en aminosyra som ofta förknippas med energi och prestation. Den finns naturligt i kroppen och spelar en viktig roll i flera fysiologiska processer, inklusive hjärthälsa, muskelfunktion och nervsystemets balans. Men vad är egentligen taurin, var kommer det ifrån, och är det något du bör inkludera i din kost eller som tillskott? Här går vi igenom allt du behöver veta om taurin.
Läs mer
Glycin – en kraftfull aminosyra för återhämtning, sömn och hälsa

Glycin – en kraftfull aminosyra för återhämtning, sömn och hälsa

2025-03-17
Glycin är en icke-essentiell aminosyra som spelar en avgörande roll i kroppens funktioner, från proteinsyntes till nervsystemets hälsa. Trots att kroppen kan producera glycin själv, kan ett tillskott av denna aminosyra ge en rad hälsofördelar, särskilt för sömn, återhämtning och kognitiv funktion.I den här guiden går vi igenom vad glycin är, dess fördelar, eventuella biverkningar och hur du kan använda det som kosttillskott.
Läs mer
Vad är Glutamin och vad är det bra för?

Vad är Glutamin och vad är det bra för?

2025-03-10
Glutamin, eller L-Glutamin, är en av de mest omtalade aminosyrorna inom träning och hälsa. Många använder L-glutamin för återhämtning, immunförsvar och maghälsa – men vad är egentligen glutamin, vilka fördelar finns och finns det några biverkningar? Här går vi igenom allt du behöver veta om glutamin och hur det kan påverka din kropp.
Läs mer
Vad är aminosyror? Vi går igenom allt du behöver veta!

Vad är aminosyror? Vi går igenom allt du behöver veta!

2025-03-04
Aminosyror är livsviktiga för kroppen och spelar en central roll i allt från muskeltillväxt till energiomsättning och immunsystemets funktion. Men vad är aminosyror egentligen? Hur många finns det, och varför är vissa essentiella? I den här guiden får du en komplett genomgång av aminosyror, deras funktioner och hur du kan säkerställa ett optimalt intag genom kost och tillskott.
Läs mer