Proteinbolaget Magazine
Här hittar du ny inspiration varje vecka!

Recept på goda ingefärsshots

Det är ingen hemlighet att ingefära är ett universalmedel mot både sjukdomar och dålig mage med mera. Gör några ingefärsshots på recept och bli taggad inför dagen. Här kan du läsa om hur du gör hemmagjord ingefärsshots som både är god och nyttig.

Ingefärsshots kan lika gärna göras till frukosten som till ett festligt event. Byt bara glas till de lite finare och dekorera med till exempel ett myntablad. Smaksätt med citron och honung eller drick den helt naturell.



Vad är ingefärsshots bra för?

Ingefära sägs kunna lindra och bota en massa åkommor och hålla dig frisk. Den är framförallt ett dundermedel när det kommer till att hålla matsmältningen igång och motverka uppkomsten av förkylningar. Se bara till att inte dricka eller äta för mycket ingefära då det kan svida i magen eller du kan få diarré.

Recept på egen ingefärsshots

Du behöver:

  • En stor ingefära ca 200 gram
  • 2 citroner
  • 5 dl vatten
  • 2 tsk honung som smaksättning, kan även bytas ut mot annat


Gör så här:

  1. Skala och riv en normalstor ingefära, ca 200 gram. Hur stor den är beror också på hur många shots du ska servera.
  2. Finriv ingefäran på rivjärn.
  3. Skala och pressa saft ur två citroner.
  4. Värm upp 5 dl vatten till ca 60 grader, inte mer.
  5. Lägg i ingefäran en stund och ta sedan bort kastrullen.
  6. Häll i citroner och tsk honung att söta med.
  7. Låt svalna i 20 minuter.
  8. Sila gärna i en liten sil.
  9. Häll upp som små shots, gärna i shotglas.

Hur mycket kan man dricka av ingefärsshots?

Ta en ingefärsshots om dagen för att hålla magen i schack och förkylningen borta. Häv inte i dig shot på shot då riskerar du att få ont i magen istället. Blanda och var kreativ när du gör hemmagjord ingefärsshot. Varför inte blanda i lite morotssaft eller tillsätta lime istället för citroner? Testa dig fram!

Tankar på inlägget? Skriv en kommentar nedan
Inga kommentarer
Bli först att kommentera:
Namn:
E-postadress (publiceras ej):
Ange koden: t5x3VQ (motverkar spam)
Mer från Kost & recept
5 vitaminer och kosttillskott mot trötthet

5 vitaminer och kosttillskott mot trötthet

2024-05-20
För många av oss är utmattning och trötthet tyvärr en del av vår vardag. Det kan vara till följd av den hektiska, moderna livsstilen som gör att man kan behöva en extra energiboost. Som tur är finns det vitamin- och mineraltillskott som hjälper mot trötthet och utmattning. De centrala näringsämnena är vitaminerna C, B12 och B och mineralerna magnesium och järn. Här går vi igenom dessa vitaminer och mineraler mot trötthet som passar både män och kvinnor.
Läs mer
Guide: Vilka vitaminer och kosttillskott bör män ta?

Guide: Vilka vitaminer och kosttillskott bör män ta?

2024-05-16
I den hektiska världen vi lever idag är det en utmaning att få i sig alla vitaminer och mineraler genom maten. Ofta lagar vi något snabbt eller köper snabbmat och missar viktiga näringsämnen. Därför kan det vara nödvändigt att få i sig ytterligare vitaminer och mineraler du inte får tillräckligt av i din dagliga kost. För män är det viktigt att få i sig rätt vitaminer och mineraler för att kroppen ska fortsätta vara stark och hälsosam. Här går vi igenom viktiga vitaminer och kosttillskott för män!
Läs mer
7 viktiga vitaminer och kosttillskott för kvinnor

7 viktiga vitaminer och kosttillskott för kvinnor

2024-05-14
Många viktiga vitaminer och mineraler hittar du redan förmodligen i ditt badrumsskåp, men ibland kan kvinnokroppen behöva specifika kosttillskott för att hålla den stark och hälsosam. Men med så många olika tillskott och varumärken för kvinnor på marknaden, kan det vara svårt att bestämma vilka vitaminer du faktiskt behöver. I den här artikeln går vi igenom 7 viktiga vitaminer och kosttillskott för kvinnor!
Läs mer
Allt du behöver veta om betakaroten

Allt du behöver veta om betakaroten

2024-04-29
Många pratar om betakaroten. Att få i sig mer betakaroten har blivit en riktig hälsotrend och verkar vara ett självklart val för att få en solbrun färg till sommaren. Det är bra för huden, ögonen, kognitiva funktionen men också för håret. Det kan dessutom vara en utmaning att hitta det bästa betakarotentillskott på marknaden, med alla olika alternativ tillgängliga. Här går vi igenom vad betakaroten faktiskt är och allt du behöver veta för att dra nytta av dess hälsoeffekter!
Läs mer
Hur effektiv är en måltidsersättning för viktnedgång?

Hur effektiv är en måltidsersättning för viktnedgång?

2024-04-24
Viktnedgång är en stor utmaning. I vår hektiska vardag vänder sig många till olika dieter och ibland tvivelaktiga metoder för att gå ner i vikt. Måltidsersättningar, i kombination med diet och motion, erbjuder ett effektivt alternativ för viktnedgång och viktbehandling. I den här artikeln går vi djupare in på effektiviteten av måltidsersättningar, med hjälp av vetenskap och forskning.
Läs mer