Här hittar du ny inspiration varje vecka!
Vi jämför 4 populära sorter.
Gurkmeja (turmeric på engelska) är en klassiker i skafferiet, men i kosttillskott är det oftast kurkuminoiderna (framför allt kurkumin) man är ute efter. Utmaningen? Kurkumin är känt för att ha låg biotillgänglighet, vilket gör formulan minst lika viktig som mängden på etiketten. Därför har vi jämfört fyra populära gurkmeja/kurkumin-produkter och vägt in innehåll, standardisering, upptagsstöd (t.ex. svartpeppar/piperin) och pris per dos för att utvärdera vilken som är bäst i test 2026!
Gurkmeja kan vara allt från pulver till högkoncentrerat extrakt. Det du vill kunna läsa ut är hur mycket kurkuminoider/kurkumin du faktiskt får per kapsel (eller åtminstone en %-standardisering).
Svartpepparextrakt (piperin) används ofta för att förbättra upptaget. Därför är det relevant att se om en produkt innehåller piperin eller någon annan ingrediens som stöder upptaget.
En kapsel om dagen är lätt att hålla fast vid. Kräver produkten flera kapslar dagligen bör pris per dos fortfarande kännas rimligt.
Vill du ha ren kurkumin, ett mer heltäckande komplex (t.ex. med C‑vitamin) eller ett prisvärt vardagstillskott? Välj efter varför du tar gurkmeja.
I jämförelsen har vi särskilt tittat på:
Vi har även vägt in produktens tydliga användningsområde: om den är framtagen som ett högkoncentrerat kurkumintillskott, ett ekologiskt alternativ för dagligt bruk eller ett mer prispressat tillskott. Målet är att göra det lättare att välja rätt produkt utifrån behov – inte att utse en universallösning som passar alla.
Bäst i test 2026 🏆: Great Earth Gurkmeja 60 caps
Andra plats 🥈: Better You Gurkmeja
Tredje plats 🥉: Pureness EARTH Kurkumin 60 caps
Fjärde plats 🏅: Swedish Supplements Curcumin 90 caps
Passar dig som:
Vill ha ett högt doserat kurkumintillskott där fokus ligger på maximal mängd kurkuminoider per kapsel och en enkel dosering på en kapsel om dagen. Det här är ett bra val om du prioriterar styrka och koncentration framför lägsta möjliga pris.
Sammanfattning:
Great Earth Gurkmeja innehåller 500 mg kurkuminextrakt per kapsel, varav 475 mg är kurkuminoider, kompletterat med svartpepparextrakt. Doseringen är 1 kapsel dagligen. Med ett pris runt 259 kr för 60 kapslar blir kostnaden cirka 4,3 kr per dos. Det är inte billigast i testet, men motiveras av ett mycket tydligt innehåll och hög koncentration av aktiva ämnen.
Fördelar:
Läs mer och köp produkten här: Great Earth Gurkmeja 60 caps
Passar dig som:
Vill ha ett ekologiskt kurkumintillskott för daglig användning, där råvarans ursprung är viktigt och doseringen är balanserad snarare än maximal.
Sammanfattning:
Better You Gurkmeja innehåller 300 mg ekologisk gurkmeja per kapsel, varav 240 mg kurkumin, samt 3 mg piperin. Doseringen är 1 kapsel dagligen i samband med måltid. Med ett pris runt 191 kr för 50 kapslar hamnar kostnaden på cirka 3,8 kr per dos, vilket är rimligt sett till innehåll och ekologisk råvara.
Fördelar:
Läs mer och köp produkten här: Better You Gurkmeja 50 caps
Passar dig som:
Vill testa ett patenterat kurkuminextrakt (CurQfen®) där upptaget stöds via bockhornsklöver istället för svartpeppar. CurQfen® är utvecklat för att förbättra stabilitet och upptag av kurkumin genom att binda extraktet till fiberrika växtkomponenter.
Sammanfattning:
Pureness EARTH Kurkumin baseras på CurQfen® och innehåller 335–670 mg kurkumin per daglig dos (1–2 kapslar), varav 117–234 mg kurkuminoider. Priset ligger runt 197 kr för 60 kapslar, vilket ger cirka 3,3 kr per kapsel. Produkten är prisvärd per kapsel men ger något lägre mängd kurkuminoider jämfört med topprodukterna.
Fördelar:
Läs mer och köp produkten här: Pureness Earth Kurkumin 60 caps
Passar dig som:
Vill ha ett så lågt pris per dos som möjligt och ett enkelt kurkumintillskott som räcker länge, även om innehållet inte är lika hårt standardiserat som hos dyrare alternativ.
Sammanfattning:
Swedish Supplements Curcumin innehåller 500 mg gurkmejapulver, vitamin C och svartpepparextrakt per kapsel. Doseringen är 1 kapsel per dag. Med ett pris runt 199 kr för 90 kapslar landar kostnaden på cirka 2,2 kr per dos – lägst i testet. Däremot anges ingen exakt standardisering av kurkuminoider, vilket drar ner helhetsbetyget.
Fördelar:
Läs mer och köp produkten här: Swedish Supplements Curcumin 90 caps
Great Earth Gurkmeja tar hem vinsten tack vare hög koncentration av kurkuminoider och tydlig deklaration per kapsel. Better You Gurkmeja är ett starkt ekologiskt alternativ för dagligt bruk, medan Pureness EARTH Kurkumin lockar med patenterad råvara och flexibel dosering. Swedish Supplements Curcumin är bäst i pris men mer generell i sitt innehåll.
Se hela vårt sortiment av Gurkmeja
Läs gärna våra relaterade artiklar om Gurkmeja:
Proteinpulver är ett av de mest populära kosttillskotten för dig som tränar, vill öka ditt dagliga proteinintag eller söker ett enkelt mellanmål efter passet. I årets jämförelse har vi granskat fyra populära vassleprotein från GAAM, Optimum Nutrition, BioTechUSA och Elit Nutrition.
Kreatin är ett av världens mest välstuderade kosttillskott och ett populärt val bland både styrkeidrottare, I 2026 års test har vi granskat fyra populära kreatinmonohydrat från BioSalma, GAAM, Swedish Supplements och Optimum Nutrition. För att utse testvinnaren har vi jämfört innehåll, kvalitet, användarvänlighet, prisvärde och helhetsintryck – där samtliga faktorer har vägts samman i vår slutliga bedömning.
Gör egna proteinbollar med chokladsmak på bara några minuter. Ett enkelt recept med proteinpulver, havregryn och kakao – perfekt som mellanmål eller efter träning.
Kom igång med löpträning på rätt sätt. PT:n Sara Wiss delar tips om tempo, teknik, återhämtning och hur du bygger en starkare löparkropp.
Järntillskott bäst i test 2026 från Proteinbolaget. Vi jämför 4 populära alternativ och hjälper dig hitta rätt val utifrån dina behov och preferenser.
Jämför 4 populära elektrolyter från Proteinbolaget i vårt bäst i test 2026. Se vilken som presterar bäst i smak, innehåll och pris.
En genomtänkt kost är alltid grunden för bra prestation inom löpning. Kosttillskott ersätter inte en varierad kost eller en hälsosam livsstil, men de kan v
Vad vet du egentligen om koffein? För mycket koffein i vardagen kan vara negativt medan koffein i samband med träning kan vara positivt. I den här artikeln går vi igenom vad koffein är och hur det påverkar din kropp.
