Allt om sömn - så förbättrar du din sömnkvalitet
Tips och råd om hur du sover bättre. Läs om intressant information kring sömn och sömnbehov. Vi tipsar även om kosttillskott för sömnen.
Proteinbolaget Magazine
Här hittar du ny inspiration varje vecka.
Mjölksyra - orsaker, effekter och vad du kan göra för att hantera det
Vad är mjölksyra och hur känns det? Varför får man mjölksyra och hur påverkar det träningen? Läs mer om mjölksyra här och hur du kan förebygga det!
L-Citrullin - Effekt på träning och hälsa
Allt du behöver veta om L-citrullin - En aminosyra som är fördelaktig för träning och prestation. Det ökar blodflödet till musklerna, minskar muskeltrötthet och förbättrar uthålligheten. Dessutom kan det hjälpa till att förbättra återhämtningen efter trän
Vad är aerob och anaerob träning och vad är skillnaden?
Aerob och anaerob träning handlar om kroppens förmåga att ta hand om och utnyttja den energi som tillförs. Ibland kan det vara svårt att ha koll på vad som
Så väljer du bästa MSM-tillskott för dig
MSM är ett väl omtalat ämne, och som du oftast hör i sammanhang som hälso- och skönhet. Det finns flera hälsofördelar med att ta MSM-tillskott. I detta bloginlägg hittar du användbara råd för att välja bästa MSM-tillskottet för dig.
Träna med halsont: Det här bör du tänka på
Att träna med halsont kan innebära många potentiella hälsofaror. Avstå därför från träning när du är sjuk – även om det är frusterande. Läs mer här!
Crossfit – vad är crossfit och vad är för typ av träning?
Vad är egentligen grejen med crossfit? Man har hört talas om det men vad är det egentligen och hur kan man komma igång? Läs mer!
Välj rätt vitaminer i höst!
Hur motverkar du trötthet under hösten? Jo, genom att välja rätt vitaminer och mineraler såklart. Läs hela artikeln på Proteinbolaget Magazine!