Träna triceps: Tricepsövningar hemma eller på gym med hantlar
Vill du öka muskelmassan på dina triceps så kan du läsa om triceps övningar hemma, på gym och med hantlar. Tips för alla nivåer!
Proteinbolaget Magazine
Här hittar du ny inspiration varje vecka.
Välj rätt vitaminer i höst!
Hur motverkar du trötthet under hösten? Jo, genom att välja rätt vitaminer och mineraler såklart. Läs hela artikeln på Proteinbolaget Magazine!
Vätskebrist – Tecken och symptom
Misstänker du att du har vätskebrist eller vill du veta mer om vad vätskebrist innebär? Läs mer om tecken och hur du ska göra.
Så gör du Skivstångsrodd - Teknik, muskler och utförande
Skivstångsrodd tränar både armar och rygg och kan utföras på flera olika vis. Det enda du behöver är skivstång och vikter för att göra stående rodd.
Shrugs med hantlar och skivstång: Så gör du shrugs i 7 steg
Stärk både din hållning och skallens muskulatur med shrugs. Läs mer om hur övningen görs och vad du ska tänka på. Läs mer!
Havregrynsgröt med proteinpulver
Havregrynsgröt är nyttigt som frukost och mellanmål, men det innehåller inte så mycket protein. Läs mer om hur du kan tillsätta proteinpulver i gröten.
Så gör du Latsdrag rätt: Muskler, teknik och tips
Raka latsdrag, smala latsdrag och latsdrag på maskin. Träna dina muskler med latsdrag hemma i olika övningar och tona din kropp. Vi ger dig tips och tricks!
Vad är Guarana och vad är det bra för?
Vad är guarana och vad är det bra för? Läs mer om de många hälsofördelarna denna klängväxt har och köp guarana pulver som en energikick.