Vad är adaptogener och hur fungerar de?
Adaptogener är naturliga växtämnen som hjälper kroppen att hantera stress genom att balansera system som påverkar kortisolnivåer, energi och hormonell funk
Proteinbolaget Magazine
Här hittar du ny inspiration varje vecka.
Rosenrot, Ginseng, Ashwagandha & andra adaptogener – vilken ska du välja?
Jämför rosenrot, ginseng och ashwagandha för att hitta den adaptogen som passar dig bäst beroende på dina behov, t.ex. hjälp med sömn, stress eller energi.
Veganskt omega-3 – alternativ till fiskolja
Är du vegan eller undviker fisk? Här får du veta varför veganskt omega-3 är viktigt, vilka alternativ som finns, och hur du väljer rätt tillskott för din hälsa.
Omega-3 för barn – varför det är viktigt
Läs om varför omega-3 är avgörande för barns utveckling, hur mycket de behöver och hur du enkelt får in det i vardagen även om barnet är kräset.
Omega-3 under graviditeten
Omega-3 är viktigt under graviditet för både fostrets och mammans hälsa. Här får du veta hur mycket du behöver, bästa källorna och vad forskningen säger.
Omega-3 – Hur kan havets mest omtalade fettsyra påverka din hälsa?
Vad är omega-3, hur mycket behöver du och vilket tillskott är bäst? Här får du en evidensbaserad guide till omega-3, med tips för barn, gravida och veganer.
Har du tänkt springa Göteborgsvarvet 2026? PT-Hedda ger dig dem bästa tipsen
Drömmer du om att springa Göteborgsvarvet 2026? Här får du värdefulla tips av PT Hedda om hur du hittar motivation, skapar en plan och lyckas nå ditt mål!
Så kommer du tillbaka till gymmet 2026 - experten PT-Hedda ger sina bästa tips
Experten PT-hedda ger sina bästa tips om hur du kommer tillbaka till dina träningsrutiner i 2026. Hur du hittar tillbaka till gymmet och hittar balans!
Vad är aminosyror? Vi går igenom allt du behöver veta!
Läs om aminosyror, de essentiella och icke-essentiella, och hur de bidrar till muskeluppbyggnad, vävnadsreparation och övergripande hälsa.
Vitamin B6 – vad är det och vad är det bra för?
Lär dig allt om vitamin B6: funktioner, rekommenderad dos, symtom vid brist, biverkningar och bästa källor i mat och tillskott. Läs guiden hos Proteinbolaget.
Vad är selen och vad är det bra för?
Läs om mineralet selen och varför det är viktigt för immunförsvar och sköldkörtelhälsa. Kosttillskott kan hjälpa dig att uppnå optimala nivåer.
Vad är pyridoxin och P-5-P – skillnaden mellan olika former av vitamin B6
Vad är skillnaden mellan pyridoxin och P-5-P - aktivt vitamin B6? Det kan vara relevant för dig som funderar på tillskott av vitamin B6.
Så påverkar NAD+ din energi och åldrande
NAD+ är avgörande för att dina celler ska ha energi och må bra över tid. Läs om hur NAD+ påverkar din ork, åldrandeprocess och hur du kan stötta dina nivåer.
Kalium – Viktigt för din hälsa och träning
Kalium är en essentiell mineral som spelar en nyckelroll för din hälsa och prestation. I vissa fall kan tillskott vara nödvändigt för att få i sig tillräckligt med kalium.
Allt om magnesium – en komplett guide till ett livsviktigt mineral
Lär dig allt om magnesium – från funktioner i kroppen och bristsymtom till de bästa magnesiumsorterna för sömn, energi, hjärta och matsmältning.
Hormonell obalans och vanliga symtom – från viktuppgång till akne
Vanliga symtom på hormonell obalans är allt från viktuppgång, akne och håravfall till trötthet och humörsvängningar. Läs mer om vad du kan göra åt dem.