Allt om sömn - så förbättrar du din sömnkvalitet
Tips och råd om hur du sover bättre. Läs om intressant information kring sömn och sömnbehov. Vi tipsar även om kosttillskott för sömnen.
Proteinbolaget Magazine
Här hittar du ny inspiration varje vecka.
Mjölksyra - orsaker, effekter och vad du kan göra för att hantera det
Vad är mjölksyra och hur känns det? Varför får man mjölksyra och hur påverkar det träningen? Läs mer om mjölksyra här och hur du kan förebygga det!
L-Citrullin - Effekt på träning och hälsa
Allt du behöver veta om L-citrullin - En aminosyra som är fördelaktig för träning och prestation. Det ökar blodflödet till musklerna, minskar muskeltrötthet och förbättrar uthålligheten. Dessutom kan det hjälpa till att förbättra återhämtningen efter trän
Vad är aerob och anaerob träning och vad är skillnaden?
Aerob och anaerob träning handlar om kroppens förmåga att ta hand om och utnyttja den energi som tillförs. Ibland kan det vara svårt att ha koll på vad som
Så väljer du bästa MSM-tillskott för dig
MSM är ett väl omtalat ämne, och som du oftast hör i sammanhang som hälso- och skönhet. Det finns flera hälsofördelar med att ta MSM-tillskott. I detta bloginlägg hittar du användbara råd för att välja bästa MSM-tillskottet för dig.
Träna med halsont: Det här bör du tänka på
Att träna med halsont kan innebära många potentiella hälsofaror. Avstå därför från träning när du är sjuk – även om det är frusterande. Läs mer här!
Crossfit – vad är crossfit och vad är för typ av träning?
Vad är egentligen grejen med crossfit? Man har hört talas om det men vad är det egentligen och hur kan man komma igång? Läs mer!
Välj rätt vitaminer i höst!
Hur motverkar du trötthet under hösten? Jo, genom att välja rätt vitaminer och mineraler såklart. Läs hela artikeln på Proteinbolaget Magazine!
Vätskebrist – Tecken och symptom
Misstänker du att du har vätskebrist eller vill du veta mer om vad vätskebrist innebär? Läs mer om tecken och hur du ska göra.
Träna när man är förkyld?
Får man träna när man är förkyld? Finns det någon gräns för hur sjuk man ska vara för att stanna hemma eller inte? Vi på Proteinbolager reder ut frågorna!
Dags för återhämtning!
Nu är alla fester över och det är dags för lite återhämtning. I veckans artikel går vi igenom några enkla råd när det kommer till vila och återhämtning. Du hittar artikeln på Proteinbolaget Magazine
Dumbbell
Träning med dumbbell ger komplett träning för kroppen och kan göras var som helst, hemma som på gym. Få tips på olika övningar med dumbbells.
Så förbättrar du din kondition
Kondition är en färskvara. Du kan utveckla den genom träning, men du måste också underhålla den för att behålla den.
Hur påverkar alkohol träning?
Är du medveten om hur alkohol påverkar din träning? Är det nolltolerans mot alkohol om man vill ha resultat av sin träning eller är det okej och ta några öl? I den här artikeln reder vi ut hur sambandet mellan alkohol och träning fungerar.
Ditt dagliga kaloribehov
Bli viktstabil genom att räkna ut ditt kaloribehov och kombinera det med rätt träning för att hålla formen. Läs mer om människans kaloribehov här!
Gå ner i vikt med hjälp av träning
Hur går du ner i vikt på kortast och enklast möjliga sätt? Läs om träning och viktnedgång och hur du kommer i form igen.