Vad gurkmeja är bra för
Gurkmeja kan ha ett antal hälsofördelar, inte minst tack vare dess inflammationsdämpande egenskaper. Läs mer om vad gurkmeja är bra för här!
Proteinbolaget Magazine
Här hittar du ny inspiration varje vecka.
Superbären gojibär, tranbär och nypon – Vad gör de?
Gojibär, tranbär och nypon klassas som superbär där egenskaperna ger stora hälsofördelar. Vi berättar mer om de nyttiga bären och vad de åstadkommer.
Nio år av hälsa & träning - men, GAAM vad kul vi haft!
Läs om varumärket GAAM och historian bakom varumärket. Vi tittar tillbaka på roliga händelser på vägen och lyfter våra favoritprodukter!
"Jag ska till OS"
Vi pratar framgång med elitgymnasten Jonna Adlerteg, med meriter som EM, VM och OS har hon varit med om det mesta. Hon har även varit med om en knäskada som nästan kostade henne allt. Men nu är hon tillbaka med siktet på OS 2020.
Cream of Rice - Så får du mest energi till träning & en mage som mår bra!
Vad är Cream of Rice? Lättsmält risgröt som ger energi till träning, fullproppad med komplexa kolhydrater och glutenfri! Läs mer hos Proteinbolaget.
Vad är calisthenics?
Calisthenics är street workout som ökar din styrka och smidighet. Du tränar helt utan redskap och bara med egen kroppsvikt. Få mer info här!
Vägen tillbaka till rutiner och träning efter semestern
Back to reality!Nu börjar semestertiderna lida mot sitt slut och det kan kännas tungt att gå tillbaka till jobbet eller plugget. Det är helt okej!
Sidolyft eller lateral raises
Lateral raises eller sidolyft som man kallar dem på svenska är en tung hantelövning som tränar framförallt axelpartiet. Läs mer om hur du gör!
Sumo deadlift
Sumomarklyft är som ett vanligt marklyft men med fötterna brett isär, som en sumobrottare. En effektiv övning för flera muskelgrupper!
Vad är jod?
Vad är jod bra för? Få reda på mer om jod tillskott och vad det gör för kroppen. Det är bland annat viktigt för sköldkörtelns funktion. Läs mer här!
Recept på goda ingefärsshots
Ingefärsshots ger dig god hälsa och gör dig pigg för dagen. Recept på ingefärsshots och hur du gör din egen här. Nyttiga och god för alla veckans dagar.
Tips på effektiva biceps-övningar
Letar du efter tips på effektiva biceps övningar? Då har du kommit rätt! Här får du tips på bra biceps övningar att göra på gymmet och hemma. Läs mer här.
Övningar för mage och axlar med kettlebell
En kettlebell gör det enkelt att träna. Du kan träna kettlebell övningar för mage och axlar med mera samt kettlebell swing. Läs mer här!
Hantelpress: teknik och tips
Vill du lära dig hur du gör en korrekt hantelpress för att kunna få optimala resultat av din träning och undvika skador? Här hittar du de bästa tipsen!
Detox kur – Tips och fakta
Läs mer om vad detox är. Varför ska du göra detox kur och hur länge bör den hålla på? Få tips varvat med fakta här!
Axelpress – så gör du
Axelpress är en riktigt bra övning för axlarna som passar de flesta. Här går vi igenom tekniken steg för steg – för att du ska få ut maximalt av övningen!