Proteinbolaget Magazine

Biotin är samma sak som vitamin B7. Det är ett mycket effektivt ämne när du behöver boosta hud, hår och naglar och göra dem friskare och starkare. Biotinbrist kan leda till livlöst hår, grådaskig hy och dålig förbränning. I den här artikeln reder vi ut vad biotin är, vilka hälsofördelar det kan erbjuda, lista ut om du potentiellt lider av biotinbrist samt hur du kan motverka det.

Superenkelt, supergott och perfekt för stressiga dagar. Gott att ha i matlådan, eller varför inte bjuda familjen på en god pastarätt mitt i veckan?

Vill du veta hur du kan göra en jättegod efterrätt eller mellanmål på 5 minuter, på endast 2 ingredienser? Läs mer!

Är du ute efter en rätt som både går snabbt att tillaga, är god och framförallt så är den lite nyttigare? Perfekt för en vardagsmiddag eller lunch på helgen!

Vill du ha ett superenkelt och supergott recept på morots och halloumibiffar? Då har du kommit rätt! Detta receptet kan du bjuda både vänner och familj på, och även ha i matlådorna. Helt perfekt!

Varför inte lyxa till det mitt i veckan med denna goda snackstallrik? Alternativt som en förrätt! Eller varför inte spara receptet till helgen, och njut av dessa enkla och goda löjromschips!

Ingen inspiration till vad du ska laga för mat idag idag? Eller vill du bjuda dina vänner på något extra gott? Vi har lösningen! En fantastiskt krämig tacogratäng som du bara måste prova!

Har du idétorka på vad du ska laga för mat idag? Prova denna goda kycklingcurry med ris!

Som du säkert känner till så innehåller ägget en del protein, men också flera andra viktiga näringsämnen.

Läs mer om vad som händer i kroppen vid LCHF-dieten, vad begreppet betyder och vad du får äta. Tips här på Proteinbolaget!

Veckans recept är härligt tunna pannkakor. Perfekta till lördagsfrukosten, eller alla andra frukostar! 🥞

Veckans recept är islatte med smak av karamell. Vad passar bättre att njuta av nu när solen äntligen är här? ☕️

Veckans recept är Overnight Oats. Ett lite lyxigare sätt att starta dagen på! 🍨✨

Veckans recept är Cookie Dough Proteinbars. Dom är enklare att göra och godare att äta än du kanske tror! 🍫✨

Veckans recept är kladdiga muffins med vit choklad. Ett lyxigt fredagsfika om du frågar oss! 🍰✨

Veckans recept är en mini-cheesecake. Supersöt och supergod! 🍰✨

Gör din fredag ännu bättre med en Proteinella-kladdis. Det är veckans fredagsrecept! 🍮✨

Veckans recept är en variant på en kladdkaka med protein. En liten pick me up i höstrusket! 🍫🍂

Sommaren må vara över men det är aldrig för kallt för en milkshake, speciellt inte när den är fullproppad med protein och chokladsås.